لماذا نحتاج المزيد من الضوء في حياتنا؟

لماذا نحتاج المزيد من الضوء في حياتنا؟
سواء كنت تعيش في منطقة تزداد فيها ساعات النهار أو تقصر، بحسب موقعك على الكوكب، فإن تعرضك لضوء الشمس يؤثر عليك. وإذا كنت تعيش في النصف الشمالي من الكرة الأرضية، فإن فترة الليل تقصر تدريجيا بينما تزيد ساعات النهار، والعكس صحيح إن كنت تعيش جنوب خط الاستواء. ولا تخلو أكثر شهور العام ظلاما من مسرات، مثل نيران التدفئة والبطانيات المريحة والوجبات الدسمة، لكن التعرض لأشعة الشمس يعد... المزيد
التصنيف : الصحة و الحياة

هل يسهم تناول الحليب في تقوية العظام حقا؟

هل يسهم تناول الحليب في تقوية العظام حقا؟
سمعنا كثيرا ونحن أطفال أن تناول الحليب يقوي العظام. وتبدو هذه الفكرة منطقية نظرا لاحتواء الحليب على الكالسيوم، المعروف أنه يعمل على تحسين كثافة المعادن في العظام. لكن الجزم بوجود علاقة بين تناول الحليب والتمتع بعظام قوية أصعب مما يبدو للوهلة الأولى، إذ يلزم إثبات ذلك إجراء مقارنة بين مجموعتين كبيرتين، ويُختار أفراد كل مجموعة اختيارا عشوائيا على أن يتناول أفراد إحداهما... المزيد
التصنيف : الصحة و الحياة

ست خرافات عن النوم "تدمر صحتنا ومزاجنا"

ست خرافات عن النوم
يقول باحثون إن الخرافات والمفاهيم المغلوطة الشائعة عن النوم تدمر صحتنا ومزاجنا، كما تقصر أعمارنا. وقد عمل فريق بحثي من جامعة نيويورك على تمشيط الإنترنت للعثور على أكثر النصائح شيوعا التي تدعي النجاعة بشأن الحصول على نوم هانئ. وقارنوا في دراسة بحثية نشرت في دورية "سليب هيلث" بين تلك الادعاءات أو النصائح وأفضل الأدلة العلمية. وهم يأملون أن يسهم تبديد خرافات النوم في تحسين... المزيد
التصنيف : الصحة و الحياة

هل القهوة ضرورية للبقاء على قيد الحياة؟

هل القهوة ضرورية للبقاء على قيد الحياة؟
تريد الحكومة السويسرية التخلص من مخزونها الاحتياطي من القهوة بعد إعلانها أن القهوة "ليست ضرورية" من أجل بقاء الإنسان. وبدأت سويسرا بتخزين احتياطي من القهوة بين الحرب العالمية الأولى والثانية تأهبا لحدوث أي نقص محتمل. واستمر الأمر في العقود التالية للتصدي لأي نقص في القهوة ناتج عن الحروب أو الكوارث الطبيعية أو الأوبئة. وتأمل الحكومة السويسرية الآن في إنهاء ممارسة الاحتفاظ... المزيد
التصنيف : الصحة و الحياة

هل يسهم تلوث المدن في إصابة صغار السن باضطرابات نفسية؟

هل يسهم تلوث المدن في إصابة صغار السن باضطرابات نفسية؟
تشير دراسة أجريت على الشباب في إنجلترا وويلز، إلى أن الاضطرابات الذهنية مثل سماع أصوات متخيلة ليس لها وجود حقيقي أو حالة الارتياب والشك، تكون أكثر شيوعا بين المراهقين الذين يعيشون في مدن بها نسبة تلوث عالية مقارنة بتلك الموجودة في المناطق الريفية. ويقول العلماء إن أبحاثهم يمكن أن توفر أدلة محتملة حول سبب إصابة الأطفال في المناطق الحضرية باضطرابات ذهنية في حياتهم لاحقا.... المزيد
التصنيف : الصحة و الحياة

ست حقائق مدهشة عن "هرمون الحب"

ست حقائق مدهشة عن
يعد هرمون أوكسيتوسين هو االمسؤول عن الشعور بالحب، ويُعتقد أنه يلعب دورا مهما في أشياء مثل القبول والترابط الاجتماعي، وبناء الثقة بين الناس. وهو الهرمون الذي يجعل العلاقة بين الأم وطفلها قوية جداً، وبهذا يُعرف بأنه هرمون "الحب". كما عُرف أيضاً أنه يكون مسؤولا عن الاستجابة للتزاوج المبكر لدى الذكور في العديد من الكائنات الحية، وكان الأمر مثيرا للدهشة في بعض الحالات. 1: الكلاب... المزيد
التصنيف : الصحة و الحياة

اليوم العالمي للنوم: الوصايا الست لنوم عميق

اليوم العالمي للنوم: الوصايا الست لنوم عميق
احتفل العالم الجمعة باليوم العالمي للنوم، وهو حدث سنوي تنظمه الرابطة العالمية للنوم في الجمعة الثالثة من شهر مارس/آذار بهدف التذكير بفوائد النوم الجيد والصحي، وجذب انتباه الناس لاضطراباته. ما الذي يجب أن نعرفه عن النوم؟ "إذا كنت تريد أن تعيش حياة طويلة وصحية، فعليك الاستثمار في النوم الجيد"، وذلك بحسب خبير النوم ماثيو ووكر. ودقق ماثيو، وهو أستاذ الأعصاب وعلم النفس في... المزيد
التصنيف : الصحة و الحياة

كيف تؤثر البكتيريا الموجودة بأمعائك على صحتك العقلية؟

كيف تؤثر البكتيريا الموجودة بأمعائك على صحتك العقلية؟
ربما لا يخطر على بال طبيب أن يفحص أمعاء المريض بحثا عن سبب إصابته بالاكتئاب، لكن تلك الفكرة راودت جورج بورتر فيليبس في مطلع القرن العشرين. فبينما كان فيليبس يتجول بين أروقة مستشفى بيثليم الملكي للأمراض العقلية بالعاصمة البريطانية لندن، لاحظ أن مرضى ما يعرف بـ "الملنخوليا" أو "السوداء" يعانون أيضا من الإصابة بالإمساك الحاد وبوادر أخرى على "تعطل عام في عملية الهضم" وتقصف الأظافر... المزيد
التصنيف : الصحة و الحياة

كيف تتأقلم مع الخوف من الطيران؟

كيف تتأقلم مع الخوف من الطيران؟
هل تعرق راحتا يديك عندما تستقل طائرة؟ هل تمسك بجانبي مقعدك عند الإقلاع؟ هل تشعر بنبضات قلبك وهي تتسارع قبيل الهبوط؟ إذن أنت - وكما 17 في المئة من الأمريكيين (حسب استطلاع أجرته شركة بوينغ) - قد تكون من الذين يخافون من ركوب الطائرات. هذا الخوف مفهوم، ولكن حوادث تحطم الطائرات نادرة الوقوع، رغم الحادث الذي وقع مؤخرا لطائرة الخطوط الجوية الإثيوبية والذي أسفر عن مقتل كل ركابها الـ 157.... المزيد
التصنيف : الصحة و الحياة

ما هي المشاعر المشتركة بين الإنسان وبعض الحيوانات؟

ما هي المشاعر المشتركة بين الإنسان وبعض الحيوانات؟
ليس البشر وحدهم من لديهم القدرة على الإحساس باللذة والألم والخوف، فهذه المشاعر بالغة الأهمية لبقاء الأفراد داخل الأنواع الحيوانية العديدة. لكن ماذا عن المشاعر الأكثر تعقيدا، مثل الحداد على فقدان الأحباء أو الشعور بالغضب في وجه الظلم؟ لقد توصلت البيولوجيا التطورية والعلوم السلوكية والدماغية إلى أن نظامنا العصبي له أوجه تشابه مذهلة مع بعض الحيوانات، لاسيما الثدييات... المزيد
التصنيف : الصحة و الحياة
كل الحقوق محفوظة ل IRAQIBBC صحيفة العرب

استضافة مجانية من موقع مدونات عبر! | الموقع غير مسؤول عن محتويات المدونة، فقط صاحب المدونة يتحمل كامل المسؤولية عن مضامينها | التبليغ عن مخالفة | سياسة الخصوصية |نسخة الموبايل