أطعمة ومشروبات الحمية تزيد الوزن لا تنقصه غالبية المشروبات والأطعمة التي يعتمد عليها الإنسان في حميته الغذائية لأجل إنقاص الوزن والتخلص من الدهون، لا تساعد في ذلك مثلما كان يعتقد، بل على العكس تماما فهي قد تزيد الوزن أكثر كونها تسهم في تراكم الدهون في الجسم، ما يدخل الإنسان في مشكلة أكبر، حيث يكون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة، مثل داء السكري، بحسب دراسة حديثة.

أطعمة ومشروبات الحمية تزيد الوزن لا تنقصه غالبية المشروبات والأطعمة التي يعتمد عليها الإنسان في حميته الغذائية لأجل إنقاص الوزن والتخلص من الدهون، لا تساعد في ذلك مثلما كان يعتقد، بل على العكس تماما فهي قد تزيد الوزن أكثر كونها تسهم في تراكم الدهون في الجسم، ما يدخل الإنسان في مشكلة أكبر، حيث يكون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة، مثل داء السكري، بحسب دراسة حديثة.
  نتائج عكسية غير مرجوة تسبب زيادة الوزن القاهرة – أكدت دراسة أجراها باحثون في جامعة ييل الأميركية أن أطعمة ومشروبات الرجيم تزيد الوزن لا تنقصه، وأرجعت السبب في ذلك إلى أن العقل في هذه الحالات قد يسيء احتساب عدد السعرات الحرارية التي تتضمنها تلك الأغذية، وبالتالي يعاني الجسم من انخفاض نسبة الطاقة اللازمة للحركة، السبب الذي يترتب عليه تقاعس الإنسان عن الحركة وتراكم... المزيد
التصنيف : الصحة و الحياة

العسل سلاح طبيعي ضد الهالات السوداء مجلة 'وومان' النمساوية تنصح باستخدام عسل النحل لمحاربة الهالات السوداء لأنه يزخر بمواد فعالة تتمتع بتأثير مثبط للالتهابات.

العسل سلاح طبيعي ضد الهالات السوداء مجلة 'وومان' النمساوية تنصح باستخدام عسل النحل لمحاربة الهالات السوداء لأنه يزخر بمواد فعالة تتمتع بتأثير مثبط للالتهابات.
للعسل تأثير مثبط للالتهابات أفادت مجلة “وومان” النمساوية بأنه يمكن محاربة الهالات السوداء بواسطة سلاح طبيعي، ألا وهو عسل النحل، وذلك لأنه يزخر بمواد فعالة تتمتع بتأثير مثبط للالتهابات. ولهذا الغرض، تنصح المجلة المعنية بالصحة والجمال على موقعها الإلكتروني بشراء عسل نحل من متاجر المنتجات العضوية، ووضع طبقة نحيفة منه تحت العين، ثم شطف هذه الطبقة بعد مرور 10 دقائق... المزيد
التصنيف : الصحة و الحياة

آثار جانبية للإفراط في تناول الكافيين أبرزها الأرق والإدمان باحثون يؤكدون أنه كلما زادت الفترة التي يتناول فيها الكافيين قبل النوم زادت نسبة الاستغراق في النوم وانخفضت نسبة الأرق.

آثار جانبية للإفراط في تناول الكافيين أبرزها الأرق والإدمان باحثون يؤكدون أنه كلما زادت الفترة التي يتناول فيها الكافيين قبل النوم زادت نسبة الاستغراق في النوم وانخفضت نسبة الأرق.
كثرة استهلاك الكافيين قد يعرضك لخطر النوبات القلبية والسكتة الدماغية واشنطن - لا تتوقف فوائد المشروبات الغنية بالكافيين عند تعزيز الحالة المزاجية وتحسين التمثيل الغذائي والصحة القلبية والجسدية، فدراسات عديدة أظهرت أنها آمنة لمعظم الناس عند تناولها بكميات معتدلة. لكن تلك المشروبات المفيدة وعلى رأسها القهوة والشاي، ستكون لها آثار جانبية خطيرة خاصة لدى الحوامل... المزيد
التصنيف : الصحة و الحياة

رقص الميادين رياضة تتيح التخلص من التوتر والضغط النفسي سر التمتع بحياة صحية يكمن في الحركة باستمرار ومن خلال رقص الميادين يتم التخلص من الضغوط والتوتر.

رقص الميادين رياضة تتيح التخلص من التوتر والضغط النفسي سر التمتع بحياة صحية يكمن في الحركة باستمرار ومن خلال رقص الميادين يتم التخلص من الضغوط والتوتر.
رياضة الرقص مع المجموعة في فضاء عام متعة أخرى بكين – يعتمد الصينيون من مختلف الأعمار وخصوصا منهم المسنون والعاملون على ممارسة رقص الميادين كرياضة قادرة على تخليصهم من الضغوط النفسية والعصبية اليومية. هذه الرياضة منتشرة جدا في الصين وهي ليست حديثة العهد بل إنها إحدى عاداتهم. وتلقى هذه الرقصة إقبالا كبيرا من قبل المسنين والمتقاعدين لكونها تتيح لهم فرصة ممارسة التمارين... المزيد
التصنيف : الصحة و الحياة

الإصابة بهوس الشراء تؤثر على القدرة الاقتصادية للأسرة تعتبر المرأة التسوق جزءا لا يتجزأ من حياتها، لأنه يضفي عليها البهجة والسعادة من خلال شراء ملابس جديدة أو إكسسوارات، إلا أنه عند زيادة هذا الشيء عن حده يتحول الشراء إلى هوس بدون مبرر أو احتياج، مما يجعل المرأة تشعر بالندم مباشرة بعد العودة إلى المنزل، الأمر الذي يحتاج إلى ضوابط للتحكم في الرغبة الشرائية وعدم الانسياق إلى حالة هوس التسوق الجائر.

الإصابة بهوس الشراء تؤثر على القدرة الاقتصادية للأسرة تعتبر المرأة التسوق جزءا لا يتجزأ من حياتها، لأنه يضفي عليها البهجة والسعادة من خلال شراء ملابس جديدة أو إكسسوارات، إلا أنه عند زيادة هذا الشيء عن حده يتحول الشراء إلى هوس بدون مبرر أو احتياج، مما يجعل المرأة تشعر بالندم مباشرة بعد العودة إلى المنزل، الأمر الذي يحتاج إلى ضوابط للتحكم في الرغبة الشرائية وعدم الانسياق إلى حالة هوس التسوق الجائر.
التسوق أحد الأنشطة الممتعة للنساء أشارت دراسة أعدها المعهد القومي للبحوث الاجتماعية ببريطانيا إلى أن نسبة النساء المصابات بهوس الشراء تصل إلى حوالي 90 بالمئة، مؤكدة على وجود ارتباط بين هوس الشراء وبين الاكتئاب، حيث وجدت أن 30 بالمئة من عيّنة مرضى الاكتئاب لديهن هوس بالشراء. وأرجع الباحثون تلك النتائج إلى أن النساء يعتبرن التسوق أحد الأنشطة الممتعة الترفيهية للتسلية، ولا... المزيد
التصنيف : الصحة و الحياة

الجري رياضة متكاملة تحمي الجسم من الأمراض وتقي الدماغ من الخرف عند الكبر تجزم غالبية الدراسات العلمية أن لرياضة الركض العديد من الفوائد الصحية والبدنية، غير أن الكثير من المولعين برشاقتهم وصحتهم يجدونها من الرياضات المرهقة والتي تتطلب جهدا كبيرا خاصة في البداية. وهو ما دفع خبراء الصحة واللياقة إلى البحث في الطرق المثلى لممارسة الركض التي تشجع المبتدئين على أن يستبعدوا من أذهانهم التفكير في التعب والجهد ويرون فيهما أكثر سهولة وإمتاعا.

الجري رياضة متكاملة تحمي الجسم من الأمراض وتقي الدماغ من الخرف عند الكبر تجزم غالبية الدراسات العلمية أن لرياضة الركض العديد من الفوائد الصحية والبدنية، غير أن الكثير من المولعين برشاقتهم وصحتهم يجدونها من الرياضات المرهقة والتي تتطلب جهدا كبيرا خاصة في البداية. وهو ما دفع خبراء الصحة واللياقة إلى البحث في الطرق المثلى لممارسة الركض التي تشجع المبتدئين على أن يستبعدوا من أذهانهم التفكير في التعب والجهد ويرون فيهما أكثر سهولة وإمتاعا.
العدو تصفية للذهن وتحسين لتدفق الأكسجين إلى العضلات والمخ لندن – كشفت دراسة كندية حديثة أن الجري في سن المراهقة يساعد على عدم تطور مرض الخرف في الثمانينات من العمر، حيث أظهرت العشرات من البحوث أن الركض يحفز خلايا الدماغ ويحافظ على الذكريات من النسيان. كما بيّنت العديد من الدراسات الفوائد التي يجنيها ممارسو رياضة الركض ومن بينها تقوية العضلات والعظام والحماية من... المزيد
التصنيف : الصحة و الحياة

المكان المناسب للثلاجة في المطبخ الثلاجة تعمل بشكل موفر للطاقة في ظل الأجواء الباردة لذلك ينصح بعدم وضعها بجوار النوافذ حتى لا تتعرض لأشعة الشمس من أجل التوفير في تكاليف التيار الكهربائي.

المكان المناسب للثلاجة في المطبخ الثلاجة تعمل بشكل موفر للطاقة في ظل الأجواء الباردة لذلك ينصح بعدم وضعها بجوار النوافذ حتى لا تتعرض لأشعة الشمس من أجل التوفير في تكاليف التيار الكهربائي.
يجب ابعادها عن النوافذ أشار مركز حماية المستهلك في ولاية نوردراين فيستفالن الألمانية إلى أن الثلاجة تعمل بشكل موفر للطاقة في ظل الأجواء الباردة، ولذلك ينصح بعدم وضعها بجوار النوافذ حتى لا تتعرض لأشعة الشمس من أجل التوفير في تكاليف التيار الكهربائي. ومن جانبها، أشارت مباردة الأجهزة المنزلية في العاصمة الألمانية برلين إلى أنه كلما كان المكان أكثر برودة، انخفض استهلاك... المزيد
التصنيف : الصحة و الحياة

إجهاد الأم يسبب انخفاضا في معدلات الرضاعة الإجهاد العقلي والإجهاد الجسدي يؤثران تأثيرا مباشرا على إنتاج لبن الأم، والعلاقة الجسدية بين الأم وطفلها تشجع على الرضاعة وتعزز الهرمونات في الجسم.

إجهاد الأم يسبب انخفاضا في معدلات الرضاعة الإجهاد العقلي والإجهاد الجسدي يؤثران تأثيرا مباشرا على إنتاج لبن الأم، والعلاقة الجسدية بين الأم وطفلها تشجع على الرضاعة وتعزز الهرمونات في الجسم.
راحة الأم تنعكس على طفلها واشنطن - كشفت دراسة حديثة أن الإجهاد العقلي والإجهاد الجسدي يؤثران تأثيرا مباشرا على إنتاج لبن الأم، فحليب الأم أمر حيوي للتنمية السليمة للرضيع، حيث يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يطلبها الطفل للنمو، ولتقوية جهازه المناعي، في حين أن الإجهاد الكبير له تأثير سلبي على صحة الأم الجديدة لأنه يمكن أن يسبب انخفاضا في كميات حليب الثدي وحتى تأخير... المزيد
التصنيف : الصحة و الحياة

'عِش ضاحكا' لمحو الآلام وعدم الاكتفاء بتخديرها علماء وفلاسفة ومؤلفون، منذ عهود بعيدة، تطرقوا إلى أثر المرح الإيجابي ودوره في دعم البشر روحيا بل وجسديا، ومعاونتهم على فهم أعمق للحياة والوجود، وتخطي الكثير من الصعاب والمتاعب والتعقيدات.

'عِش ضاحكا' لمحو الآلام وعدم الاكتفاء بتخديرها علماء وفلاسفة ومؤلفون، منذ عهود بعيدة، تطرقوا إلى أثر المرح الإيجابي ودوره في دعم البشر روحيا بل وجسديا، ومعاونتهم على فهم أعمق للحياة والوجود، وتخطي الكثير من الصعاب والمتاعب والتعقيدات.
السخرية تساعد على مواجهة الأمراض وتحدي الألم يبدو أن مقولة الكاتب البريطاني أوسكار وايلد (1854 - 1900) “الحياة أكثر أهمية من أن نأخذها على محمل الجد!” تبدو أكثر ملاءمة للإنسان في عصرنا الراهن، إذ تتكشف يوما بعد يوم على أيدي باحثين وخبراء أهمية الهزل والكوميديا والسخرية والضحك في عالم مليء بالضغوط والإحباطات والأمراض. ويقال إن ديموقريطوس (460 – 370 ق.م) الفيلسوف اليوناني،... المزيد
التصنيف : الصحة و الحياة

المقامرة بالمال تفقد الإنسان قدرته على التحكم في رغباته يخوض بعض الناس تجربة المقامرة بالمال بأشكالها المختلفة بكامل إرادتهم، سواءً لأسباب مادية أو نفسية أو اجتماعية، إلا أنه سرعان ما تتراجع تلك الإرادة لصالح الرغبات والشهوات المادية التي تصبح المحرك الرئيسي لسلوكياتهم وتعاملاتهم مع الآخرين، فيضحون أسرى للتفكير المادي، الذي يقودهم إلى الهاوية نفسيًا وأسريا واجتماعيًا وأخلاقيًا ودينيًا.

المقامرة بالمال تفقد الإنسان قدرته على التحكم في رغباته يخوض بعض الناس تجربة المقامرة بالمال بأشكالها المختلفة بكامل إرادتهم، سواءً لأسباب مادية أو نفسية أو اجتماعية، إلا أنه سرعان ما تتراجع تلك الإرادة لصالح الرغبات والشهوات المادية التي تصبح المحرك الرئيسي لسلوكياتهم وتعاملاتهم مع الآخرين، فيضحون أسرى للتفكير المادي، الذي يقودهم إلى الهاوية نفسيًا وأسريا واجتماعيًا وأخلاقيًا ودينيًا.
سلوك يخلق أشخاصا ضعفاء كشفت دراسة كندية أجريت في جامعة “كيبيك”، أن ممارسة الشباب للقمار تزيد من احتمالات إصابتهم بالأمراض النفسية والاضطرابات السلوكية والاجتماعية بنسبة تزيد عن 30 بالمئة، كما يخلق منهم هذا السلوك أشخاصًا ضعفاء غير قادرين على التحكم في أنفسهم، بالإضافة إلى تراجع قدراتهم على التحكم في رغباتهم وشهواتهم التي تصبح هي المحرك الرئيسي لسلوكياتهم... المزيد
التصنيف : الصحة و الحياة